Κατηγορία: Υγεία – Άνθρωπος

Μεγάλο λάθος να σταματάμε το φτέρνισμα!

Μερικοί από εμάς κλείνουν τη μύτη τους όταν πρόκειται να φτερνιστούν, ωστόσο αυτό είναι σύμφωνα με τους γιατρούς όχι μόνο λάθος αλλά και επικίνδυνο. Το φτέρνισμα είναι μία “σοφή” λειτουργία του οργανισμού για τον καθαρισμό των αεραγωγών της μύτης από…

Τι πρέπει να τρώει όποιος έχει «ζάχαρο»

Τα ξινόμηλα είναι το μόνο φρούτο που επιτρέπεται να τρώνε οι διαβητικοί. Και βεβαίως πρέπει να μένουν μακριά από ζάχαρη και άμυλο, προτιμώντας σαλάτα και κρέας… Ή μήπως τίποτε απ’ όλα αυτά δεν ισχύει; Και μόνο στο άκουσμα της έκφρασης…

Μμμμ….μέλι!

Η επαρκής πρόσληψη αντιοξειδωτικών ουσιών έχει σχετιστεί με την πρόληψη νοσημάτων όπως είναι ο καρκίνος, η στεφανιαία νόσος και τα φλεγμονώδη νοσήματα, καθώς επίσης και με την αντιγήρανση. Το μέλι παρόλο που χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα, μόλις τα τελευταία χρόνια…

‘Αυλη μεν – παγκόσμια δε πολιτιστική κληρονομιά η Μεσογειακή Διατροφή

Μια θέση στον κατάλογο της UNESCO για την Άυλη Πολιτιστική Κληρονομιά της Ανθρωπότητας κατέχει από χθες η μεσογειακή διατροφή. Η πρόταση, να συμπεριληφθεί η μεσογειακή διατροφή στο σχετικό κατάλογο της UNESCO είχε κατατεθεί κατόπιν πρωτοβουλίας της Ελλάδας, από κοινού με…

Ημικρανίες: τι να προσέξετε ;

Όσοι υποφέρετε από αυτές ο πρόλογος μπορεί να σας φανεί περιττός, όμως γνωρίζετε τι πραγματικά είναι οι ημικρανίες; Τι γνωρίζετε για τη σχέση τους με τη διατροφή; Συνοπτικά, οι ημικρανίες είναι μία νευρολογική διαταραχή με εμπλεκόμενους πολλούς παθοφυσιολογικούς μηχανισμούς. Τα…

Χορτοφάγοι – Τι τρώνε ακριβώς;

Είναι όντως πιο αδύνατοι και σε καλύτερη φόρμα; Παίρνουν όλες τις ουσίες που χρειάζεται ο οργανισμός; Συνήθως με τον όρο χορτοφάγος εννοούμε το άτομο το οποίο δεν τρώει σάρκα ζώων (κρέας, κοτόπουλο, ψάρι), περιλαμβάνει όμως τα αυγά και τα γαλακτοκομικά.…

Βγήκε επιτέλους η δίαιτα που αδυνατίζει!

Πρόκειται για την μεγαλύτερη μελέτη που έχει γίνει μέχρι σήμερα, σχετικά με την αποτελεσματικότητα των διαφορετικών σχημάτων δίαιτας. Η μελέτη αυτή, δικαιώνει τις δίαιτες που βασίζονται στην κατανάλωση πολλής πρωτεΐνης και στη χαμηλή πρόσληψη επεξεργασμένων υδατανθράκων. Ωστόσο όσοι ακολουθούν δίαιτα…

Ένα μήλο την ημέρα… προλαμβάνει τα κατάγματα

Η κατανάλωση μήλων συμβάλλει στην πρόληψη καταγμάτων, κυρίως στις μεγαλύτερες ηλικίες. Οι μεγαλύτερες γυναίκες που καταναλώνουν πολλά φρούτα, λαχανικά και τρόφιμα ολικής αλέσεως έχουν μικρότερες πιθανότητες να υποστούν κάταγμα σε σχέση με τις γυναίκες που ακολουθούν διαφορετική διατροφή, αναφέρει μελέτη…

ΧΡΩΣΤΙΚΕΣ Ε

Η παρακάτω είναι μια λίστα χρωστικών ουσιών και προσθέτων για τρόφιμα που εκδόθηκε από το νοσοκομειακό κέντρο του Chaumont της Γαλλίας, βασισμένη σε πληροφορίες που δόθηκαν από το ερευνητικό νοσοκομείο του Villajuir, για να επιστήσει την προσοχή των καταναλωτών στα…